「やっぱり保湿が一番大事」ってよく聞くけど、
正直、“保湿って何？”と思ったことありませんか？
化粧水をたくさんつけること？
クリームをベタベタ塗ること？
実は私も、
化粧水をバシャバシャ使って、クリームはテカテカになるくらい塗る。
そんな“なんとなくのイメージ”でスキンケアをしていた時期がありました。
今回は、そんな私の経験もふまえて、
「保湿のほんとの意味」をゆるくわかりやすくお伝えします。
保湿＝水分を入れること、ではない
保湿とは、
「肌に水分を与えて、それを保つこと」
ここで大事なのは、“保つ”という部分です。
化粧水で水分を与えることは大切ですが、
それだけでは十分な保湿とは言えません。
水分は、そのままにしておくと
どんどん蒸発してしまうからです。
保湿の本当の意味は「逃がさないこと」
保湿で一番大切なのは、
水分をキープすること
肌はもともと水分を保つ力（バリア機能）を持っていますが、
年齢や乾燥、生活習慣によって、その力は少しずつ弱くなっていきます。
だからこそ必要なのが、
水分を閉じ込めるケア（乳液・クリーム）
化粧水で与えた水分にフタをすることで、
肌のうるおいは保たれやすくなります。
「たっぷり使えばいい」は逆効果になることも
「じゃあたくさん使えばいいの？」というと、
実はそうでもありません。
化粧水をつけすぎると、
肌に入りきらなかった水分が蒸発する際に、
かえって乾燥を感じやすくなることがあります。
クリームも同じで、
つけすぎるとベタつきや毛穴詰まりの原因になることも。
大事なのは“量”より“バランス”
私自身も、昔は「多ければいい」と思っていましたが、
今はそうではないと実感しています。
いろいろお伝えしましたが、
やることはとてもシンプルです。
化粧水で水分を与える
乳液やクリームでフタをする
まずはこの基本だけで十分です。
使用量も、
最初はパッケージに書かれている量を目安にすればOK。
そこから、
「少し乾燥するな」
「ちょっと重たいな」
と感じたときに、少しずつ調整していけば大丈夫です。
保湿というと難しく感じますが、
やることはシンプル。
「与えて、逃がさない」
たったこれだけです。
がんばってあれこれ増やすより、
まずは基本を見直すこと。
それだけでも、肌の状態は変わってきます。
スキンケアの基本を見直したい方は、こちらの記事で詳しくまとめています。
